{"id":648,"date":"2023-06-01T18:16:10","date_gmt":"2023-06-01T18:16:10","guid":{"rendered":"https:\/\/phsyd.se\/?page_id=648"},"modified":"2023-06-08T18:10:20","modified_gmt":"2023-06-08T18:10:20","slug":"colibri-648","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/phsyd.se\/?page_id=648","title":{"rendered":"Psykologisk behandling"},"content":{"rendered":"
\n \n
\n \n \n
\n \n
\n \n
\n \n
\n
\n \n \n
\n \n
\n \n
\n
\n \n \n \"\"\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n \n
\n \n \n

Psykologisk behandling<\/h3>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n \n \n
\n

Psykologisk behandling kommer i m\u00e5nga former och \u00e4r ett samlingsbegrepp f\u00f6r hur man p\u00e5 olika vis anv\u00e4nder sig av psykologisk vetenskap f\u00f6r att gynna den psykiska h\u00e4lsan. Psykoterapi \u00e4r en variant som inneb\u00e4r att man arbetar i enlighet\n med specifika metoder som grundar sig i olika teorier om hur vi fungerar som psykologiska varelser. Jag \u00e4r utbildad i tre olika metoder och har alltid identifierat mig som en integrativ kliniker. Det inneb\u00e4r helt enkelt att\n jag anpassar metoden efter den unika individens problem, behov och f\u00f6ruts\u00e4ttningar och anv\u00e4nder mig av strategier fr\u00e5n olika skolor p\u00e5 ett flexibelt, men vetenskapligt f\u00f6rankrat vis.<\/p>\n

Jag jobbar ofta, men inte alltid processbaserat. Detta inneb\u00e4r att fokus ligger p\u00e5 underliggande mekanismer eller faktorer som bidrar till olika typer av symtom eller problem, snarare \u00e4n att designa behandlingen utifr\u00e5n specifik diagnos.\n Till exempel kan faktorer som \u201dperfektionism\u201d eller \u201dl\u00e5g sj\u00e4lvk\u00e4nsla\u201d bidra till s\u00e5v\u00e4l \u00e5ngest, som nedst\u00e4mdhet och genom att jobba p\u00e5 dessa s\u00e5 kan man komma \u00e5t olika typer av symtom\/problem som drivs av den underliggande faktorn.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

\n \n
\n \n
\n
\n \n \n
\n \n
\n \n
\n
\n \n \n \"\"\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n \n
\n \n
\n
\n \n \n
\n \n
\n \n \n
\n

F\u00f6ljande evidensbaserade, terapeutiska metoder guidar mitt arbete:<\/em><\/p>\n

EFT (Emotionsfokuserad terapi) grundar sig p\u00e5 humanistisk teori och har som utg\u00e5ngspunkt att k\u00e4nslor \u00e4r av fundamental betydelse f\u00f6r v\u00e5rt m\u00e5ende eftersom de \u00e4r kopplade till v\u00e5ra inre behov, v\u00e4rderingar och m\u00e5ls\u00e4ttningar i livet. Av\n olika sk\u00e4l kan vi utveckla sv\u00e5righeter att f\u00f6rst\u00e5, vara i kontakt med och hantera v\u00e5ra k\u00e4nslor, vilket kan bidra till sm\u00e4rta och problem p\u00e5 olika vis. I terapi enligt EFT s\u00e5 jobbar man d\u00e4rf\u00f6r med specifika strategier f\u00f6r att utveckla\n sina k\u00e4nslom\u00e4ssiga f\u00e4rdigheter f\u00f6r att i f\u00f6rl\u00e4ngningen m\u00e5 och fungera b\u00e4ttre. <\/p>\n

KBT (Kognitiv beteendeterapi) \u00e4r ett samlingsbegrepp f\u00f6r olika former av terapier som grundar sig i inl\u00e4rningsteori och kognitiv psykologi. I KBT fokuserar man p\u00e5 sambanden mellan tankar, k\u00e4nslor och beteende och utg\u00e5r ifr\u00e5n att f\u00f6r\u00e4ndringar\n i vad vi g\u00f6r och vad\/hur vi t\u00e4nker bidrar till k\u00e4nslom\u00e4ssiga f\u00f6r\u00e4ndringar. KBT tar avstamp i nuet och bygger p\u00e5 ett aktivt samarbete mot \u00f6verenskomna m\u00e5l. Att arbeta enligt KBT involverar ofta hemuppgifter och d\u00e4rmed aktivt arbete\n mellan sessioner. Jag \u00e4r framf\u00f6rallt grundad i det som ben\u00e4mns \u201dtredje v\u00e5gens KBT\u201d, vilket bland annat integrerar mindfulnessbaserade strategier i behandlingen och \u00e4ven bottnar i humanistiska principer. Jag har till exempel f\u00f6rdjupat\n mig i terapier s\u00e5som DBT (Dialektisk beteendeterapi) och CFT (Compassionfokuserad terapi), vilket jag ofta anv\u00e4nder mig av n\u00e4r det \u00e4r relevant f\u00f6r den unika individen. <\/p>\n

PDT (Psykodynamisk terapi) \u00e4r ett samlingsbegrepp f\u00f6r olika terapier med fokus p\u00e5 sj\u00e4lvinsikt och hur vi fungerar i relationer. Grunden \u00e4r psykoanalytisk teori och \u00e4ven en humanistisk ansats. Fokus ligger p\u00e5 att skapa insikt kring\n och f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r hur tidiga relationer och upplevelser bidragit till v\u00e5r utveckling och i f\u00f6rl\u00e4ngningen hur vi fungerar i nuet. Psykiska problem ses som en konsekvens av att vi omedvetet, genom olika f\u00f6rsvar, h\u00e5llit undan v\u00e5r inre\n s\u00e5rbarhet och sm\u00e4rta och d\u00e4rmed inte utvecklat mer gynnsamma s\u00e4tt att hantera det som \u00e4r sv\u00e5rt. <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Psykologisk behandling Psykologisk behandling kommer i m\u00e5nga former och \u00e4r ett samlingsbegrepp f\u00f6r hur man p\u00e5 olika vis anv\u00e4nder sig av psykologisk vetenskap f\u00f6r att gynna den psykiska h\u00e4lsan. Psykoterapi \u00e4r en variant som inneb\u00e4r att man arbetar i enlighet med specifika metoder som grundar sig i olika teorier om hur vi fungerar som psykologiska […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-templates\/full-width-page.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-648","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/phsyd.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/648","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/phsyd.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/phsyd.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/phsyd.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/phsyd.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=648"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/phsyd.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/648\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":895,"href":"https:\/\/phsyd.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/648\/revisions\/895"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/phsyd.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=648"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}